Egy többet hallani és látni a közösségi oldalakon, hogy mindenki plank-kel, plank kihívásokat teljesít, core erősítő gyakorlatokat végez. De mi is az a plank és core? Vajon miért is lett manapság ilyen népszerű? Orvosként természetesen az orvosi szakmában elfogadott, mérvadó és hiteles forrásokból informálódtam. Így bukkantam rá egy 2015-ben megjelent sportrehabilitációs szakkönyvre. A plank angol … Bővebben: Világszerte hódít a plank és a core izmok erősítése