Nincs két egyforma ember, nincs két egyforma test. Van, akinek több idő kell, és több türelem, van, aki 1-2 hét alatt rendbe tudja hozni a pocakját. Nem mindegy, hogy mikor szültél. Nem mindegy, hogy hány gyermeket, hogy hány éves vagy, és hogy sportoltál-e korábban. Az sem mindegy, hogy milyen lelki állapotban vagy. Nem… Tovább »
Ti kérdeztétek – barátnőm már rég zárta az eltávolodást azokkal a gyakorlatokkal
Nincs két egyforma ember, nincs két egyforma test. Van, akinek több idő kell, és több türelem, van, aki 1-2 hét alatt rendbe tudja hozni a pocakját. Nem mindegy, hogy mikor szültél. Nem mindegy, hogy hány gyermeket, hogy hány éves vagy, és hogy sportoltál-e korábban. Az sem mindegy, hogy milyen lelki állapotban vagy. Nem… Tovább »
Korábban már írtam egyszer erről itt, de most videót is készítettem, hogy jobban érezzétek, jobban kiigazodjatok, biztosan jól csináljátok. Ti kérdeztétek: egész nap jó ez a hasbehúzás? Tőkés Renáta Fitness edző, Pre- és posztnatális edző (AFPA), Okleveles Kangatrainer, PreKanga és KangaBurn edző, RTM – Rectus Training Módszer Alapító, Foam Roller és AcuTape terapeuta, Beactive Állapotos… 