Ti kérdeztétek – barátnőm már rég zárta az eltávolodást azokkal a gyakorlatokkal

Nincs két egyforma ember, nincs két egyforma test. Van, akinek több idő kell, és több türelem, van, aki 1-2 hét alatt rendbe tudja hozni a pocakját. 

 

Nem mindegy, hogy mikor szültél. Nem mindegy, hogy hány gyermeket, hogy hány éves vagy, és hogy sportoltál-e korábban. Az sem mindegy, hogy milyen lelki állapotban vagy. 

 

Nem győzöm hangsúlyozni, hogy a szülés után nem szabad ugyanazt elvárni a testedtől, mint előtte. Ha nem veszed figyelembe a hormonális és egyéb változásokat, melyek ilyenkor befolyásolnak – például azt, hogy éjjel 5-ször keltél fel a babához, és emiatt dekoncentráltabb vagy – akkor egy helytelenül kivitelezett nehezebb gyakorlattal árthatsz magadnak. Az sem igaz, hogy ha XY meg tudta csinálni, akkor neked is megy. Mert XY nem Te vagy. 

 

A lényeg, hogy rendbe lehet hozni a pocakod. Hallgass a testedre, és ne add fel. És ne kezd el idő előtt a nehezebb gyakorlatokat.