Eddigi legnagyobb eredménye az RTM – Rectus Training Módszernek Klári.
Klárival 1 éve dolgozunk együtt. 2. gyermeke születése után 5 hónappal jött vissza hozzám, nagyobb fia ekkor 3 éves volt. Palpális vizsgálattal ekkor 11 cm széles, teljes hosszúságú eltávolodást éreztem egyenes hasizmai között! 90 cm-es haskörfogatot mértünk.
Műtétet semmiképpen nem szeretett volna, kitartása és elszántsága viszont megvolt. Hát szép lassan, fokozatosan, neki láttunk a munkának.
Először kinesiotape támogatással, nagyon óvatos gyakorlatokat kellett végeznie. Végig egyedi, kimondottan neki összeállított gyakorlatokat kapott. A torna eleinte naponta 3-szori pár perces munkát jelentett, később 2-szeri 10-15 percet, ami 2-szeri 20-25 percre emelkedett, majd napi 1-szeri 30-40 perces munkát.
Már az első hét után 2 cm-rel kisebb lett az eltávolodás. Később lassabb lett a javulás, sőt, többször volt stagnálás – de Klári ekkor sem adta fel!
Minden nap, karácsonykor is, születésnapokon is, még náthásan is – kitartóan megcsinálta a kiírt házi feladatot, és minden héten eljött hozzám. Később Kangatraining-re és KangaMom Training-re is eljárt, majd próbálkozott más sportokkal is, de sokszor rosszabb lett tőle az állapota, így végül a Kangatraining, a KangaMom Training és a kerékpár, amit folyamatosan tudott mellette csinálni.
Klári ma már a napi rutinba beépítette az RTM gyakorlatokat – elmondása szerint ha egy nap kimarad, akkor rendesen hiányzik neki. Folytatja a gyakorlást és terv szerint a 3. babóca után pedig kezdődik minden elölről 🙂
1 év után köldök alatt 1 cm, köldök körül és felett 2 cm az eltávolodás. Mind közérzetileg, mind esztétikailag óriási a fejlődés. Önbizalma is megnőtt, és ma már bikiniben plankol a strandon 🙂
Tőkés Renáta
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: