Mielőtt a részletekbe bele megyek, az első kérdés – honnan tudod, hogy erős-e a gátizmod? Sokan természetesnek hiszik, pedig a gyengeség jele az is, hogy amikor a pároddal együtt vagy, levegő kerül a hüvelyedbe. Másik gyakori tünet, amit nem veszünk komolyan, hogy sportolás megkezdése után pár perc múlva pisilni kell, de igazából nincs is tele… Tovább »
Az egészséges testedzés a medencefenék szempontjából
Mielőtt a részletekbe bele megyek, az első kérdés – honnan tudod, hogy erős-e a gátizmod? Sokan természetesnek hiszik, pedig a gyengeség jele az is, hogy amikor a pároddal együtt vagy, levegő kerül a hüvelyedbe. Másik gyakori tünet, amit nem veszünk komolyan, hogy sportolás megkezdése után pár perc múlva pisilni kell, de igazából nincs is tele… Tovább »
