{"version":"1.0","provider_name":"Az er\u0151s has\u00e9rt - ny\u00edltan a Rectus Diastasisr\u00f3l","provider_url":"https:\/\/rectusdiastasis.cafeblog.hu","author_name":"Ren\u00e1ta T\u0151k\u00e9s","author_url":"https:\/\/rectusdiastasis.cafeblog.hu\/author\/tszrenkagmail-com\/","title":"\u00dajabb v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g el\u0151tt \u00e9s alatt","html":"

Sokan k\u00e9rdezt\u00e9tek m\u00e1r, hogy lehet-e tenni a k\u00f6vetkez\u0151 v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g alatt a pocakunk\u00e9rt? K\u00e9rdezt\u00e9tek azt is, hogy \u00e9rdemes-e egy\u00e1ltal\u00e1n, ha a terhess\u00e9g alatt \u00fagyis kialakul \u00fajra a rectus diastasis?<\/p>\r\n

Nem hogy \u00e9rdemes, szinte k\u00f6telez\u0151!!!\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

H\u00e1rom esetet szeretn\u00e9k megosztani veletek.<\/p>\r\n

A k\u00e9pen l\u00e1that\u00f3 pocakkal m\u00e1r tal\u00e1lkozhattatok, ha k\u00f6vetitek a blogunkat vagy facebook oldalunkat. N\u00e9gy gyermek ut\u00e1n 4 cm sz\u00e9les elt\u00e1volod\u00e1st\u00a05 h\u00e9t alatt rendbe hoztuk, \u00edme az eredm\u00e9ny:<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

J\u00f6tt a k\u00f6vetkez\u0151 baba - \u00e9s az anyuka a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g alatt nem tudott torn\u00e1zni! K\u00e9t h\u00f3nappal az \u00f6t\u00f6dik gyermek sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1ni \u00e1llapot a negyedik gyermek ut\u00e1ni kiindul\u00f3 \u00e1llapothoz k\u00e9pest: l\u00e1tv\u00e1nyosan szebb pocak m\u00e9g \u00edgy is, hogy terhesen nem tudta a feladatokat csin\u00e1lni! Az elt\u00e1volod\u00e1s nem lett nagyobb, ugyanonnan kezdj\u00fck a regener\u00e1ci\u00f3 t, ami \u00edgy k\u00f6nnyebb lesz. (Fel\u00fcl a negyedik gyermek ut\u00e1ni \"kezeletlen\" pocak, alul az \u00f6t\u00f6dik gyermek ut\u00e1ni pocak, miel\u0151tt az \u00fajabb torna elkezd\u0151d\u00f6tt volna.)<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Egy m\u00e1sik kismam\u00e1nak, aki hozz\u00e1m j\u00e1rt torn\u00e1ra, az els\u0151 gyermeke ut\u00e1ni 2 cm-es elt\u00e1volod\u00e1s\u00e1t p\u00e1r h\u00e9t alatt rendbe hoztuk. J\u00f6tt a m\u00e1sodik baba, az anyuka v\u00e9gig csin\u00e1lta a terhess\u00e9ge alatt az RTM gyakorlatokat - a m\u00e1sodik gyermek sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1n 6 h\u00e9ttel nem volt \u00a0rectus diastasis m\u00e9g egy picike elt\u00e1volod\u00e1s sem!!!\u00a0<\/p>\r\n

Egy harmadik anyuka pedig arr\u00f3l sz\u00e1molt be, hogy az els\u0151 gyermek ut\u00e1n 2 cm-es elt\u00e1volod\u00e1s volt, kismamak\u00e9nt nem torn\u00e1zhatott, csak fekv\u0151 helyzetben v\u00e9gezhetett p\u00e1r gyakorlatot. Kital\u00e1ltuk, hogy mik legyenek ezek, ami nem vesz\u00e9lyezteti a bab\u00e1t, de seg\u00edthet a pocakj\u00e1nak. A m\u00e1sodik baba megsz\u00fcletett, \u00e9s 3 h\u00e9ttel a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n 2 cm az elt\u00e1volod\u00e1s - teh\u00e1t nem lett rosszabb, s\u0151t! Ha 6 h\u00e9ttel a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n vizsg\u00e1ljuk majd, ahogy kell :-), akkor m\u00e9g kisebb elt\u00e1volod\u00e1sra sz\u00e1m\u00edtok.\u00a0<\/p>\r\n

\u00d6sszefoglalva: IGEN, \u00c9RDEMES, IGEN, KELL IS!<\/strong><\/p>\r\n

Az eg\u00e9szs\u00e9gesen er\u0151s pocak nem csak eszt\u00e9tikai k\u00e9rd\u00e9s, de mag\u00e1t a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1got, \u00e9s a sz\u00fcl\u00e9st is k\u00f6nnyebb\u00e9 teszi. Extra jutalom a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni gyorsabb \u00e9s k\u00f6nnyebb regener\u00e1ci\u00f3, \u00e9s az eszt\u00e9tikailag szebb pocak :-)\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"\"T\u0151k\u00e9s Ren\u00e1ta
<\/strong><\/p>\r\n

\r\n
\r\n
Fitness edz\u0151, Pre- \u00e9s posztnat\u00e1lis Fitness Specialista\u00a0(AFPA),<\/div>\r\n
Okleveles Kangatrainer,<\/div>\r\n
PreKanga \u00e9s KangaBurn edz\u0151,<\/div>\r\n
RTM \u2013 Rectus Training M\u00f3dszer Alap\u00edt\u00f3,<\/div>\r\n
Foam Roller \u00e9s AcuTape terapeuta,<\/div>\r\n
Beactive \u00c1llapotos torna a szem\u00e9lyi edz\u00e9sben oktat\u00f3<\/div>\r\n<\/div>\r\n