{"version":"1.0","provider_name":"Az er\u0151s has\u00e9rt - ny\u00edltan a Rectus Diastasisr\u00f3l","provider_url":"https:\/\/rectusdiastasis.cafeblog.hu","author_name":"Ren\u00e1ta T\u0151k\u00e9s","author_url":"https:\/\/rectusdiastasis.cafeblog.hu\/author\/tszrenkagmail-com\/","title":"Seg\u00edts\u00e9g! Rectus Diastasisos a gyermekem!","html":"

Sok k\u00e9rd\u00e9s j\u00f6n a gyerekek pocakj\u00e1val kapcsolatban, mert sajnos nem ritka n\u00e1luk sem a rectus diastasis, az egyenes hasizmok elt\u00e1volod\u00e1sa.<\/p>\r\n

Ha kisbab\u00e1d pocakj\u00e1n l\u00e1tsz er\u0151lk\u00f6d\u00e9sn\u00e9l k\u00f6z\u00e9pvonalban kis kiemelked\u00e9st, att\u00f3l m\u00e9g ne ijedj meg! A baba pocak ilyen. :-) Viszont egy 3-4 \u00e9ves pocakn\u00e1l m\u00e1r nem szabadna l\u00e1tnunk ezt.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Nem hivatalos kutat\u00e1s, de l\u00e1that\u00f3 bel\u0151le, hogy bizony oda kell figyelni: egy 30 f\u0151s els\u0151 oszt\u00e1lyban k\u00e9sz\u00edtett vizsg\u00e1laton az der\u00fclt ki, hogy a 30 gyerekb\u0151l 2-nek nem volt egy\u00e1ltal\u00e1n elt\u00e1volod\u00e1sa, \u00e9s er\u0151s edzett hasizmokkal rendelkeztek. \u0150k TSMT-re j\u00e1rtak. (TSMT - Tervezett Szenzomotoros Tr\u00e9ning)<\/p>\r\n

Az, hogy 6-7 \u00e9ves korig m\u00e9g mindig van elt\u00e1volod\u00e1s, legink\u00e1bb az\u00e9rt fontos, mert ilyenkor a fel\u00fcl\u00e9sek, haspr\u00e9sek, lebeg\u0151 \u00fcl\u00e9sek bizony \u00e1rtanak a gyermek pocakj\u00e1nak is. Sok edz\u00e9sen, a torna \u00f3r\u00e1kon olyan gyakorlatok is vannak, melyek nem seg\u00edtik a fejl\u0151d\u00e9st, hanem h\u00e1tr\u00e1ltatj\u00e1k. \u00cdgy ha \u00e9szrevessz\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t, vagy k\u00f6ld\u00f6k s\u00e9rve van a gyermeknek, besz\u00e9lj\u00fck meg az edz\u0151vel, tan\u00e1rn\u0151vel, hogy a hasizom er\u0151s\u00edt\u00e9st a gyermek m\u00e1s rutin szerint csin\u00e1lja.\u00a0<\/p>\r\n

Mit tehetsz Te a baba\/gyermek pocakj\u00e1\u00e9rt?<\/h2>\r\n

Ak\u00e1r k\u00f6ld\u00f6ks\u00e9rves a baba, ak\u00e1r \u201ecsak\u201d hajlama van a rectus diastasisra (mert pl. neked is van\/volt), kiemelten figyelj r\u00e1, de minden bab\u00e1nak j\u00f3t tesz, ha foglalkozol vele. Az \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttekn\u00e9l nagyon f\u00e9lelmetesen tud kin\u00e9zni a k\u00f6ld\u00f6ks\u00e9rv, de ahogy er\u0151s\u00f6dik a hasfal, egyre kisebb lesz majd.<\/p>\r\n

Az eg\u00e9sz piciknek is er\u0151s\u00edthet\u0151 a har\u00e1nthasizma: az \u00fan. Csiki-gyakorlattal. Amikor csak eszedbe jut, csikizd meg a baba pocakj\u00e1t. Ilyenkor reflex szer\u0171en beh\u00fazza, megfesz\u00edti. Ha kacag, m\u00e9g jobb.<\/strong><\/p>\r\n

A totyog\u00f3n\u00e1l egy kis p\u00f6ck\u00f6l\u00e9s a pocakra \u2013 a f\u00fcrd\u0151k\u00e1dban hatalmas nevet\u0151s j\u00e1t\u00e9k kerekedhet bel\u0151le. :-) (De az val\u00f3sz\u00edn\u0171, hogy vizes leszel Te is - ezt saj\u00e1t tapasztalatb\u00f3l mondom.)<\/p>\r\n

A 3-4 \u00e9vesek meg m\u00e1r nagyon \u00fcgyesen torn\u00e1znak any\u00e1val. Az egyszer\u0171bb gyakorlatokat sz\u00e9pen leut\u00e1nozz\u00e1k, \u00e9s a k\u00f6z\u00f6s torna any\u00e1val mindig egy nagyon j\u00f3 program.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

T\u0151k\u00e9s Ren\u00e1ta\"\"
<\/strong><\/p>\r\n

\r\n
\r\n
Fitness edz\u0151, Pre- \u00e9s Posztnat\u00e1lis Fitness Specialista\u00a0(AFPA)<\/div>\r\n