“Várandósságaim előtt rendszeresen sportoltam, fekete öves karatés vagyok. Második kislányom születése után találkoztam a Kangatraininggel, majd az RTM-mel. A gyakorlatokat szorgalmas elkezdtem csinálni, minden nap végeztem őket. De a kezdő gyakorlatokat nem tartottam elég nehéznek, úgy gondoltam, mivel várandósságom előtt nagyon jó kondiban voltam, a hasizmom is erős volt, én kezdhetek a haladó, nyújtott lábas plankokkal.
Éreztem, hogy nagyon nehéz őket tartani, de mint olyan sokszor a szüléseim előtt, összeszorítottam a fogam és végig csináltam. Pár hét múlva kissé szégyenkezve és csalódottan írtam a Kangatraining magyarországi vezetőjének, hogy bár érzem, hogy kezdek erősödni, de a hasamon a szétválás mértéke nem csökken. Továbbra is maradt a teljes hossznyi és 3,5 ujjnyi széles rés. Ekkor Renka azt javasolta, hogy menjünk vissza az alapokhoz, mert valószínűleg a haránt hasizmom nem elég erős ahhoz, hogy helyes testtartásban tudjam végezni a nyújtott lábas gyakorlatokat. Nehéz volt ezt elfogadnom, de elkezdtem a gyakorlást, megengedtem a testemnek, hogy apránként regenerálódjon, türelemmel és odafigyeléssel, kitartóan végeztem a gyakorlatokat. Ennek hihetetlenül hamar éreztem az eredményét. 3 hét után már csak a köldököm környékén volt tapintható az elválás, az ötödik hétre pedig teljes hosszban alig érezhető a rés, a hasam pedig lapos. Mellékhatásként pedig a derékfájásom is teljesen elmúlt. A torna beépült a mindennapjaimba, most tovább folytatom, egyre nehezedő gyakorlatokkal, így várhatóan még ennél is nagyobb változás lesz látványban és főleg egészségben.”
Kamilla
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: