Gyakran kérdezitek tőlem privátban, e-mailben is, a Facebook oldalon is, hogy az egyik edző / orvos így mondja, a másik edző / orvos úgy mondja, van egy csomó módszer, de akkor most melyik a jó?
A kérdés így hangzik jól: NEKED mi a jó?
Egyre többen foglalkoznak az eltávolodott hasizmok problémájával. Egyre több edző, orvos, egészségügyben dolgozó figyel fel a témára. Egyre több nő tud róla. (Remélem, ez kicsit nekem is köszönhető
)
Nagyon fontos, hogy megértsük, a közös cél a nők, az anyák megsegítése, az iránymutatás és a motiváció. Szerencsére most már mi is eljutottunk oda, hogy egyre több edzőt érdekel a probléma, és már egyre többen tudják, – tudjuk – hogy a saját edzés típusunkban mit szabad, és mit nem. Nem szabad hagyni, hogy ez a közös cél elvesszen az egyéni célok mögött! Egyre több a kutatás, a tapasztalat, a tanulmány, ezek eredményeit mindig a fejlődésre kell használni!
Magyarországon évente 90-100 ezer baba születik, (nyilván ebből vannak ikrek) de könnyen kimondhatjuk, ennyi anya is születik évente. Nagyon egyszerű a matek: ennyi nőnek nem lehet egyforma az igénye! Márpedig tény, hogy a baba, a család, akkor boldog, ha anya is boldog. Anya pedig akkor boldog, ha nem fáj semmije, ha nem kell rejtegetnie a pocakját, ha nem kell félnie attól, hogy a baba emelgetése a hasa vagy a gátizma kárára történik.
A szülés utáni problémák rengeteg fajtájával találkozunk, ezért tartottam fontosnak, ha már Magyarországon nincs posztnatális edző képzés, akkor ezt külföldön megtanuljam. Így lettem Magyarországon az első és – eddig, tudtommal – az egyetlen okleveles Pre- és Posztnatális Fitness Specialista.
Az első eset tanulmányom én magam voltam: hiába a korábbi versenysportolói múlt, a tudatosság, szülés után bizony nagy pocak, és óriási eltávolodás volt a hasizmaim között. Ma már nem csak azt szeretném megmutatni a nőknek, hogy hogyan zárják az eltávolodott hasizmot, de azt is, hogyan éljenek utána együtt ezzel problémával, és érjék el céljaikat, váltsák valóra álmaikat, legyenek egészségesek és boldogok.
A mi módszerünket, a Rectus Training Módszert Dr. Kerekes Tímea szülész-nőgyógyász doktornővel azért dolgoztuk ki, hogy még több nő igényét orvosolni tudjuk, hogy a szülés után problémával, fájdalommal, panaszokkal küzdő anyukák is tehessenek valamit magukért, az egészségükért. (Hiszen a baba, és a család is akkor lehet boldog, ha anya boldog.)
Tehát a több módszer közül melyik a jó?
Van, akinek az egyik, van, akinek a másik, van, akinek a harmadik módszer az, ami a megoldást jelenti. Van, aki igényli a folyamatos támogatást, ellenőrzést, iránymutatást, de olyan is van, aki a négy fal között egyedül szeretné a megoldást megtalálni. Van, aki régen szült, és van, aki pár hete. Van, aki korábban edzett, van, akinek ez az első lépése a mozgás felé. Van, akinek halmozottan minden kísérő tünet megjelenik, és van, akinek „csak” esztétikai problémát jelent. Van, akinek 2-3 cm széles az eltávolodás,de van, akinek 11 cm. Ahány nő, annyi pocak. Annyi probléma és igény.
Ha már felismerted, hogy Te is rectus diastasis-sal küzdesz, nézz utána, hogy számodra mi lehet a megoldás, neked mi a jó. Olvass el minden cikket, gyűjts és cserélj tapasztalatokat, és találd meg a Neked legjobbat. Mert létezik.
Ne add fel! Érd el a célod, valósítsd meg az álmod!
Mi segítünk neked.
Tőkés Renáta
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: