Hajlamosak vagyunk a bemelegítést és a nyújtás hanyagolni – csak hogy az “igazi” edzésre több idő jusson! “Időt sportolunk, ez csak pár kis mozgás, minek ez?” A bemelegítés minden edzés, aktív mozgás előtt nagyon fontos, legyen az kemény HIIT edzés vagy könnyed hasizom regenerálás. Miért is? Mi a bemelegítés célja? A cél a… Tovább »
Bemelegítés fontossága – a hasizom regenerálás előtt is!
Hajlamosak vagyunk a bemelegítést és a nyújtás hanyagolni – csak hogy az “igazi” edzésre több idő jusson! “Időt sportolunk, ez csak pár kis mozgás, minek ez?” A bemelegítés minden edzés, aktív mozgás előtt nagyon fontos, legyen az kemény HIIT edzés vagy könnyed hasizom regenerálás. Miért is? Mi a bemelegítés célja? A cél a… Tovább »
