A fokozatosság elvét mindig, mindenben célszerű betartani, de kiemelten fontos ez két élethelyzetben a sportra vetítve: Szülés utáni időszakban, amikor a tested annyi változáson ment át, bizonyos izmok meggyengültek, bizonyos izmok megrövidültek, és a hormonális hatások is erősen munkálkodnak benned Ha az aktív életmódot választod hosszú távú inaktivitás helyett Edzéselmélet jegyzetben ez így található meg meg: “A… Tovább »
A fokozatosság fontossága
A fokozatosság elvét mindig, mindenben célszerű betartani, de kiemelten fontos ez két élethelyzetben a sportra vetítve: Szülés utáni időszakban, amikor a tested annyi változáson ment át, bizonyos izmok meggyengültek, bizonyos izmok megrövidültek, és a hormonális hatások is erősen munkálkodnak benned Ha az aktív életmódot választod hosszú távú inaktivitás helyett Edzéselmélet jegyzetben ez így található meg meg: “A… Tovább »
