Rendszeres kérdés, írtam is már róla, de mivel sokunkat érint, sosem lehet eleget beszélni a témáról. A futást, mint sportot is különböztessük meg – a ’cica talpakon, óvatos és tudatos kocogást’ és a ’maratonra készülök naponta sok-sok-kilométert futok’ futást nem vehetjük egy kalap alá. A szülés utáni első hat hónapban nem javasolt sport a futás,… Tovább »
Futás szülés után (avagy futás rectus diastasaissal)
Rendszeres kérdés, írtam is már róla, de mivel sokunkat érint, sosem lehet eleget beszélni a témáról. A futást, mint sportot is különböztessük meg – a ’cica talpakon, óvatos és tudatos kocogást’ és a ’maratonra készülök naponta sok-sok-kilométert futok’ futást nem vehetjük egy kalap alá. A szülés utáni első hat hónapban nem javasolt sport a futás,… Tovább »
Sokszor kérdezitek privátban, hogy a futás meg a rectus diastasis – hogyan működnek együtt. Ha követitek az Anya, Nő, Sport oldalamat is, akkor látjátok, hogy most nagy versenyre készülök: a Balatonman féltávot szeretném teljesíteni szeptemberben – 1,9 km úszás, 90 km bicó és 21 km futás. A futással telt el a legtöbb idő, a legtöbb… 