Nóri, 4 gyermekes anyuka, 4 cm rectus diastasissal “Mind a 4 gyermekem természetes úton, nagy méretekkel született. 4. gyermekem 4450 gr-al. Közel a 40. életévhez már éreztem,hogy a regenerálódás másként zajlik. Korábban viszonylag gyorsan helyreállt a pocakom, de most másként történt. Soha nem sportoltam versenyszerűen, de szerettem mozogni. Elsősorban bicikli, otthoni torna, később futás. Utolsó… Tovább »
Nóri története, 4 gyermek után hozta helyre a pocakját
Nóri, 4 gyermekes anyuka, 4 cm rectus diastasissal “Mind a 4 gyermekem természetes úton, nagy méretekkel született. 4. gyermekem 4450 gr-al. Közel a 40. életévhez már éreztem,hogy a regenerálódás másként zajlik. Korábban viszonylag gyorsan helyreállt a pocakom, de most másként történt. Soha nem sportoltam versenyszerűen, de szerettem mozogni. Elsősorban bicikli, otthoni torna, később futás. Utolsó… Tovább »
Erre a kérdésre nem lehet határozottan igent, vagy nemet mondani. A 2 cm is mást jelent palpális vizsgálattal és ultrahanggal nézve. Tapasztalataim szerint akinek 5-6 cm-nél szélesebb volt az eltávolodás az egyenes hasizmai között, neki igen, marad egy 1,5-2 cm eltávolodás. Akinek 3-5 cm között van az indulási eltávolodás, náluk kb. 1 kisujjnyi, tehát kb…. 
Korábban már írtam róla itt, hogy szülés utáni időszakban nagyon gyakori jelenség, hogy a medence billentést nem sikerül helyesen kivitelezni. A szülés utáni regeneráció első lépése a túlzott ágyéki lordózis helyre állítása, a megfelelő testtartás és testtudat vissza nyerése. Ehhez kicsi, apró erősítő mozdulatok, sok gyakorlás és türelem kell. A hasizom regenerációt és minden már… 