Az erős hasért - nyíltan a Rectus Diastasisról

Sok kérdés jön a gyerekek pocakjával kapcsolatban, mert sajnos nem ritka náluk sem a rectus diastasis, az egyenes hasizmok eltávolodása. Ha kisbabád pocakján látsz erőlködésnél középvonalban kis kiemelkedést, attól még ne ijedj meg! A baba pocak ilyen. 🙂 Viszont egy 3-4 éves pocaknál már nem szabadna látnunk ezt. Nem hivatalos kutatás, de látható belőle, hogy… Tovább »

Bizony nem könnyű eldönteni, hogy mikor feküdjünk a kés alá, kell-e műteni, mikor kell műteni a rectus diastasist, a köldök sérvet, vagy a lógó bőrt, kötényhasat. Jó hosszú cikk lesz, de ha ezen gondolkodsz, olvasd el. Segít elkészíteni a pro- és kontra táblázatod.  A bejegyzés célja nem a rá- vagy lebeszélés! Olvassátok el  először 3… Tovább »

A klasszikus meghatározás szerint sérvnek nevezzük azt az állapotot, amikor a hasfal valamelyik gyenge pontján zsigerek nyomulnak ki a hasüregből a kiboltosult, maguk előtt tolt hashártyatasakokba.     Függetlenül attól, hogy éppen hol helyezkedik el, minden sérv sérvkapuból, sérvtömlőből és sérvtartalomból épül fel.       A szervezetben vannak veleszületett és szerzett sérvcsatornák, amelyek a… Tovább »

Mivel a rectus diastasis az esetek 85%-ban köldöksérvvel társul úgy érzem fontos lenne pár szót ejtenünk erről is.   A köldöksérv a  hasfal izmos-kötőszövetes folyamatosságának olyan veleszületett vagy szerzett elgyengülése és hiányossága, amely lehetővé teszi bármely olyan képlet kilépését, amely normálisan itt nem megy át. A sérvek között kb. 5 %-ban fordul elő.    … Tovább »

Rectus Diastasis az egyenes hasizmok eltávolodása középvonalban. Többféle osztályozás terjedt el a világban, sokan életkorhoz és szülések számához is igazítják, de általánosságban elmondható, hogy ha 2 cm-nél nagyobb az eltávolodás (szélességében) akkor már problémát okoz. Fontos tudnod, hogy nem sérült az izom, nem sérülésről van szó, hanem megnyúlásról (kötőszövet és izom) – tehát a kezelésnél… Tovább »

Szülés után a nők 82 %-nak alakul ki probléma a hasával, és nem feltételen nagyobb az egyenes hasizmok közti eltávolodás 2 cm-nél. (Klinikai értelemben rectus diastasisról csak 2 cm-nél nagyobb szélességű eltávolodás esetén beszélünk. )  Nagyon fontos azonban, hogy a 2 cm alatti eltávolodásnak is 42%-a teljes folytonosságú, tehát a szeméremcsont és a bordák között teljes hosszában… Tovább »

Egyik férfi vendégem történetét mesélem el – kicsit meglepő lehet tőlem, hiszen főleg a szülés utáni nőkkel foglalkozom, és főleg nekik készült ez a program is. Mégis, bárkivel előfordulhat, tanulságos történet.  Elmeséli ő maga. Olvassátok, tanuljatok belőle. A helyes testedzés tényleg nagyon fontos.   Tamás egész életében súlyproblémákkal küzdött, ennek ellenére vagy pont ezért 16… Tovább »