A has az egyik leggyakrabban “problémás területnek” nevezett részünk. Fiúk a sörpocakot, lányok a szülés után ott maradt pocakot akarják ledolgozni. Legtöbbször sajnos helytelenül – így az eredmény még rosszabb lesz. A has (fontosabb) izmai kívülről befelé haladva: az egyenes hasizom, a külső ferde hasizom, a belső ferde hasizom, és a haránt hasizom. (A négyszögű ágyékizom… Tovább »
Rectus Diastasis – az egyenes hasizmok eltávolodása
A has az egyik leggyakrabban “problémás területnek” nevezett részünk. Fiúk a sörpocakot, lányok a szülés után ott maradt pocakot akarják ledolgozni. Legtöbbször sajnos helytelenül – így az eredmény még rosszabb lesz. A has (fontosabb) izmai kívülről befelé haladva: az egyenes hasizom, a külső ferde hasizom, a belső ferde hasizom, és a haránt hasizom. (A négyszögű ágyékizom… Tovább »
Reggel lapos a hasam, aztán estére úgy nézek ki, mint egy 6 hónapos terhes. Ismerős? Szülés után rendszeressé vált a derék fájásom. Ismerős? Szülés után a nők 82 %-a érez problémát a hasával kapcsolatban. Mégsem tudunk róla, hogy ez egy olyan probléma, aminek neve van: Rectus Diastasis / Diastasis Recti. Magyarországon nagyon elhanyagolt téma és szeretjük azt… 