Az egészséges táplálkozás, a tudatos étkezés az egészségesen erős has egyik fontos eleme! Ősz Brigitta Okleveles táplálkozástudományi szakember ír a böjtről, pocak barát megközelítéssel. Ma van vége a nagyböjt időszakának; az egyház szerint hamvazószerdától (mely idén épp február 14-re esett) húsvétvasárnapig tart a 40 napos önmegtartóztatás. Ennek kapcsán jutott eszembe, hogy körüljárjuk a böjt… Tovább »
Pár gondolat a böjtről
Az egészséges táplálkozás, a tudatos étkezés az egészségesen erős has egyik fontos eleme! Ősz Brigitta Okleveles táplálkozástudományi szakember ír a böjtről, pocak barát megközelítéssel. Ma van vége a nagyböjt időszakának; az egyház szerint hamvazószerdától (mely idén épp február 14-re esett) húsvétvasárnapig tart a 40 napos önmegtartóztatás. Ennek kapcsán jutott eszembe, hogy körüljárjuk a böjt… Tovább »
Közeledik az új év, amikor is szinte mindenkinek eszébe jut a megújulás, „új élet” igénye, lehetősége. Így vagyunk ezzel mi is, ezért mostantól időről időre megosztunk veletek egy-egy rövid írást az egészséges táplálkozás témakörében. Hiszen rectus diastasissal (is) különösen fontos törekedni arra, hogy jól megválasztott élelmiszerek fogyasztása révén megtartsuk a normál testsúlyunkat, illetve megpróbáljuk elkerülni… 
Korábbi bejegyzésemben (karácsony előtt) már írtam arról, hogy a túlevés okozta feszülő has pont ellene dolgozik a munkánknak, amit azért végzünk, hogy regeneráljuk a rectus diastasisunkat, laposítsuk és erősítsük a hasunkat. Azért azzal a tipikus élethelyzettel mindenki találkozik, amikor étteremben ebédelünk vagy vacsorázunk, nagyon finom az étel és csak úgy eteti magát, ráadásul mindenki kér még… 